8 правил ухода за идеальной улыбкой

1. Выбор щётки

Красивая улыбка начинается с хорошей зубной щётки. Зубная щётка должна быть средней жесткости. Если же зубы чувствительные, а дёсны кровоточат, лучше всего обратиться к специалисту для выбора средств гигиены.

В любом случае надо отдавать предпочтение щетке индивидуально подобранной для вашей эмали и десен у врача-стоматолога. По мнению специалистов, зубную щётку следует менять раз в месяц.

2. Правило трех минут

Лёгким нажатием на щётку бережно очищайте зубы, начиная от десен. Зубы следует чистить не менее трёх минут.

Правильно чистить зубы, двигаясь от десен к зубам в вертикальном направлении, круговыми движениями.

3. Эликсир для улыбки

Различные средства для полоскания полости рта очень полезны для вашей улыбки.

4. Эффект белизны

Помимо обычной зубной пасты можно приобрести пасту с отбеливающим эффектом.В зависимости от состава отбеливающей пасты ей можно пользоваться ежедневно или два раза в неделю.

Пастами с отбеливающим эффектом нельзя пользоваться детям. А также тем, у кого очень тонкая чувствительная эмаль, корни зубов обнажены, воспалены дёсны.

5. То горячо, то холодно

Резкая смена температур вредит зубной эмали. Облегчить чистку зубов при тонкой эмали помогут специальные пасты - не смывайте их сразу, пусть несколько минут подлечат зубы.

6. Полезные продукты

Чтобы зубы были крепкими, с детства нужно активно употреблять минеральные вещества, содержащиеся в молоке и других продуктах. Входящий в их состав кальций необходим для образования зубов, их крепости. Кальций также содержится в обычном редисе. Ягоды клубники полезны для эмали зубов и придают им белизну.

Отлично укрепляет зубы и предотвращает развитие кариеса фтор. Его много в злаковых кашах, рыбе, бананах, чае.

7. Гимнастика для зубов

Сделать улыбку «голливудской» поможет китайская гимнастика. По утрам, когда чистите зубы, набирайте в рот холодной кипячёной воды и полощите его 3 минуты. Эта нехитрая процедура укрепляет зубы и улучшает слюноотделение.

Вообще полоскать ротовую полость нужно регулярно, затрачивая на это по 3-4 минуты после каждого приема пищи. Это поможет избавиться от микрочастичек пищи, которые застревают между зубами, и избавит от кариеса и заболеваний десен.

8. Осмотр стоматолога

Посещать стоматолога необходимо каждые полгода. Если даже у вас нет проблем с зубами, нанесите визит доктору, это не будет лишним: возможно, есть проблемы, которые пока никак не проявляются.

Раз в полгода рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов, с помощью которой можно избавиться от твердого налета и зубного камня. Периодически проходя эту процедуру, можно избавить себя от дорогостоящего лечения впоследствии.